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心率变异分析仪家人不是情绪的“垃圾桶”

发布时间:2021-06-10 17:57:07

尽管抑郁症的患病率如此之高,但很多人对抑郁症并没有正确的认识,认为自己与“抑郁症”毫无关系,其实并不是,生活的压力、工作的压力、家人的压力无时无刻不在“压榨”着我们的心灵,做不到平衡的人便会迈过那条线,心率变异分析仪认为想要分辨自己是否存在抑郁问题,需要通过检查之后才能知晓,往往表象并不代表全部。
据2020年抑郁症患者统计,在中国14亿人口中,抑郁症患者的比例达到6.9%。这项统计真正涵盖了所有人了吗?可能实际的比例要比这还要高,但不意味着我们可以不重视这项数据,带着数据反思自己是抑郁的人还是致人抑郁的人。
性格只是一个影响因素,而不是决定因素。不乐观的人不会患上抑郁症。相比之下,性格内向、悲观的人不一定会患上抑郁症。导致抑郁的原因很多,以下致病因素值得注意。
1、性格因素
每个人的性格都有自己的特点。
有些人天生以自我为中心,所以在与人交往时更注重取悦自己,或许不存在这些问题;
有些人在意别人的看法,心率变异分析仪认为这过度的压力和情绪压抑给抑郁症提供了机会。
2、缺乏运动
运动时,大脑会分泌多巴胺、内皮素和血清素。这些物质可以让人更快乐,对调节情绪非常有帮助。缺乏运动的人容易缺乏这三种物质,更容易患抑郁症。而且,运动时可以驱散不良情绪,人的情绪更容易得到放松,这对缓解心理压力和抑郁非常有帮助。
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3、敏感
对神经敏感的人,容易感受到周围人的情绪,也容易被周围人的情绪干扰。随着时间的推移,敏感问题会变成一种心理疾病,从而变成抑郁。
4、家人的牢骚
很多人在外面受到了压力、指责、羞辱等,即便如此也不敢大声说不,而是将情绪带回家里,对家人肆意发泄情绪,长此以往便出现了抑郁问题。
回过头来看看自己是否存在这些问题,家人是一直陪伴在身边的朋友,并不是你倾倒情绪的“垃圾桶”,你可能发泄了自己的情绪,但是你的家人又如何呢?
再来说性格,性格内向的人或许有自己的排压方式,并不会被负面情绪所困扰,也就不会有抑郁问题;性格开朗或许只是表面现象,也许正在一个人暗自神伤。任何事情都有两面性,心率变异分析仪认为不可为任何人定性。