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心率变异检测仪有同理心的人更容易心理受伤

发布时间:2021-09-15 16:01:21

据研究调查显示,很多“善良”的人容易患上心理问题,根据心率变异检测仪检测结果显示,经常在情绪上和现实中帮助他人的人,留给自己的常常是很大的压力。乐于助人是一种良好的品格,值得大家尊重和学习。俗话说:“赠人一朵玫瑰,留香于手”。乐于助人,是一种可以帮助他人,获得满足感的东西。然而,有的人在帮助别人后得到了快乐,有的人没有得到快乐,反而被别人的情绪带走,导致身心疲惫。到底是怎么回事?
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从心理学的角度来看,这种现象被称为“移情衰竭”。“同理心”就是站在别人的角度和立场,了解别人的内心感受。同理心强的人,可以从他人的表情和语言来判断自己的情绪,进而可以站在自己的位置去感受和考虑他人,并以此作为行动的依据。然而,同理心也是有限的,是可以消耗的。如果你盲目地使用同理心,它会耗尽同理心,这会损害你的身心健康,比如导致睡眠问题。具有强烈同理心的人通常从事需要帮助他人的工作,例如心理学家、医生和护士。这群人也是同理心耗竭的高危人群。定期使用心率变异检测仪是预防健康问题的关键。
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那么,对于同理心强的人,如何避免过度的同理心消费呢?
1、把同理心变成“同情”。empathy的英文名称是“empathy”,指的是处于他人的情绪和感受之中,其核心是“把自己摆正”和“把心比心”;empathy的英文名称是“sympathy”,意思是体验他人的情绪和感受,核心是站在第三方的角度,理解他人的感受,善意帮助他人渡过难关。同理心强的人,在帮助别人的时候,往往会不由自主地将自己置身于他人的境地。如果他们过度干预别人的痛苦和烦恼,就会造成过度的同理心消耗。这个时候,你不妨用同理心。心是慈悲。
2、找到同理心的边界。没有人的同理心是取之不尽、用之不竭的。所以,你一定要找到自己同理心的边界,既不排斥千里之外的人,也不过度干预别人的情绪,认清自己的同理心。责任范围,比如在帮助别人的时候,可以提出建议、支持、陪伴,但不要过多干涉别人的选择,更不能代替别人的痛苦和烦恼。面对不断向自己提出各种要求的朋友,他可以主动承认自己的局限性,“我不是专业的心理医生,这方面很难帮你”;并把我的困难告诉对方,“我希望我能帮到你,但今天太晚了,我们找机会再谈。”
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心率变异检测仪通过对心率变异性的检测,查看自主神经系统的状态,辅助医生在诊治过程中查看检测者的心理状态。