面对疫情，别让心理超负荷

发布时间：2020-02-10 17:53:51

我们担心错过任何一丝疫情信息，不停地刷手机；但在持续不断的信息轰炸之下，我们的情绪却变得越来越紧张。精神压力分析仪小编提醒，随着疫情的进展，每个人的心情也随之跌宕起伏，甚至出现以下症状，产生心理危机：

越看新闻越担心，总觉得自己难以幸免

有点头疼嗓子疼，就担心自己是否感染了新型肺炎

反复量体温都是正常，却怀疑是不是还在潜伏期

吃不下睡不着，又担心自己抵抗力下降

想去医院，又害怕交叉感染

......

这些”觉得今天这不舒服，明天那不舒服“，越想越害怕的情况，其实都是典型的过度焦虑和恐慌。

精神压力分析仪小编提醒，面对重大的突发事件，往往会给我们的内心造成压力和冲突。因为对未来的不确定性和无法掌控感，就会容易使人产生焦虑，当这些感觉太过强烈或持续存在的时候，再遇到外界爆炸式的信息干扰，就很容易出现过度焦虑。

当心理压力得不到缓解的时候，我们的身体就会出现一些异常的表现。心理上的压力越大，生理上的反应就越强烈。而生理上出现不适，又会加重情绪的紧张，让心理状况更加糟糕。

于是，精神压力分析仪小编发现，有些人总会担心自己，紧张多疑，即使有各种证据也不相信。这个总觉得自己有病的病，就叫做“疑病症”。

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