生命受到日夜交替的影响，人体由生物钟的时间周期所调节：唤醒水平、身体代谢、心率、体温和激素活动的变化按照身体的内部节律活动。这些活动大部分在变天处于活跃状态，在夜间活动量降低。
而阳光是帮助身体调整稳定周期的主要因素，阳光的信息通过眼睛收集，但调节生物周期的感受器并不能看到。生理周期中大约有三分之一的时间之静止阶段，被称为睡眠。
一、睡眠的作用
一个睡眠周期由快速眼动周期和非快速眼动周期决定，人的一生中随着年龄的变化快速眼动周期的量岁年龄的增长平缓地减少，而非眼动周期则平缓地减少。初生婴儿每天睡眠是16小时，年轻人正常睡眠时间是7-8小时，到50岁的时候也许会减少到6小时。
在人和其它动物身上睡眠阶段老年化的进程表明睡眠有演化的基础和生物学的需要，如果个体能在较长一段时间里得到每夜7-8小时的睡眠，那么他的各项功能都会运转完好
非眼动周期睡眠的主要功能为保存和恢复，眼动周期睡眠可以稳定心境和情绪。所以睡眠除了是生理本能，对身体健康也很重要。
二、什么是睡眠障碍
很多人都有睡眠障碍，包括但不限于入睡困难、经常醒来、早醒等特点。睡眠障碍会给个人的生活和工作带来严重的负面影响，睡眠障碍的严重程度不同，生理和心理的影响因素也不一样。对于心理问题造成的睡眠障碍，通过精神压力分析仪的检测可以判断并评估，辅助医生对睡眠障碍的治疗。
三、精神压力分析仪简介
通过对心率变异性的检测筛查生理或心理压力，评估自主神经系统是否正常。心率变异性（HRV）是指在窦性节律下逐次心动周期的差异，由组成自主神经系统的交感和副交感神经共同支配。
由于当心率变异性差异波动较明显时，交感和副交感神经系统不能正常的调节生理功能，比如当受到惊吓后肾上激素增加、心率加快，在惊吓结束一段时间后，副交感神经不能将这种变化稳定下来，从而导致入睡困难或失眠的现象。
四、精神压力分析仪对睡眠障碍的评估
交感神经系统负责对突发事件的发应，当紧急状态下它会唤醒脑结构去抵抗或规避危险，停止消化、血液从内脏向肌肉流动、增加氧气的运输等。紧急情况过去后副交感神经系统负责将身体功能恢复正常。
而当心理产生压力或不良情绪时，交感和副交感神经系统的功能就会紊乱，造成机体功能无法正常运转，当到达睡眠时间，外界环境稳定时，身体也不能平静下来。导致入睡困难、夜间惊醒、早醒等睡眠障碍。此时的心率变异性较大。使用精神压力分析仪可以检测出来，通过对心率变异性的筛查，评估出由于心理问题造成了睡眠障碍。及时进行诊治，恢复正常的生物周期功能。
