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人体成分分析仪与吃的关联

发布时间:2020-04-21 18:21:03

人体成分分析仪与吃的关联
自从新型冠状肺炎疫情出现以来,大家对于自身健康日益重视,吃什么、做什么能预防感染,成了每个人每天比较关心的事。而吃又是不可缺少的,吃多了会照成脂肪堆积,吃少了可能会营养缺失。那么通过人体成分分析仪可以观察自己的具体情况。
中国疾控中心研究员表示,获得人体健康必需营养素,它可提高人体免疫力,抵抗新型冠状肺炎。必需营养素包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素和水,保证营养能够使人体免疫细胞处于好的状态。如果营养跟不上,不仅容易被感染,而且感染后不易恢复。而人体成分分析仪中可以简单观察到这些数据。
那么,哪些食物有助于提高自身免疫力,帮助人体打赢疫情阻击战呢?
1、蘑菇
蘑菇里香菇比较好。香菇也就是常说的“山珍”,富含维生素B群和维生素D原,可有效提高自身免疫力,抗肿瘤、降低血脂,大家每天都可以多吃点。蘑菇还含有“保护健康”成分——蘑菇多糖。蘑菇多糖具有较强的作用,可以抑制肿瘤细胞的生长,是提高人体免疫力的营养物质。
2、红萝卜
红萝卜含有一种糖化酵素,能分解食物中的亚硝胺和木质素,使体内的巨噬细胞吞吃癌细胞的活力提高二至四倍,从而能增加机体免疫力,抑制癌细胞的生长。而且生食红萝卜可以降低血脂和胆固醇,并可预防冠心病、动脉硬化等问题。红萝卜可以直接带皮生吃,还可以拌凉菜,如糖醋萝卜丝。将萝卜洗净切成丝,放入适量白糖和醋拌匀即可食用,酸甜适口,入口清爽。
3、蜂蜜
蜂蜜有较好的抵抗病菌消除炎症、防腐的功能。好的蜂蜜的保质期可达较久,因此长期服用,能提高自身免疫力,预防细菌病毒感染,对于脂肪肝也有奇效。
4、紫薯
紫薯含有大量黏液蛋白,能够防止肝脏和肾脏结缔组织萎缩,提高机体免疫力,预防胶原病发生。紫薯中所含有矿物质对于维持和调节人体功能,起着十分重要的作用。所含的钙和镁,可以预防骨质疏松症。
5、香蕉
香蕉富含维生素B6,而维生素B6对增强人体免疫力有良好的作用,它还可以防止皮肤癌和膀胱癌。维生素B6还可以保护肾脏不患结石症,而且对失眠症有作用。维生素B6的摄入量不需要很多,每天2毫克就可以了,相当于2个香蕉中的含量。除了香蕉以外,富含维生素B6的食物还有鸡肉、鱼、动物肝脏、马铃薯、梨和葵花子等。
虽然食物不错的不可多吃,要保证个人所需,就需要专业设备人体成分分析仪保驾护航。

人体成分分析仪