服务热线:400-658-8981

专注健康检测
打造健康生态 共享美好未来

首页> 新闻中心> 行业资讯

​精神压力分析仪的知识

发布时间:2020-04-27 11:57:09

精神压力分析仪的知识
在如今的社会里每个人心中都产生了压力,长期在精神压力下工作生活的人们,如果压力没有得到释放,会对身体造成影响,精神压力分析仪可以测得自身的精神状况,那么精神压力大会导致什么?
1、人体免疫力下降
医学研究表明人的情绪与机体免疫系统之间有着关系。长期精神压力过大,会对其造成不好的的影响。常有的症状有:心情烦躁不安、精神倦怠、失眠多梦等神经症状,以及心悸、胸闷、四肢乏力、腰酸腿痛和性功能障碍等其他症状。女性精神压力了过大,还会导致月经不调、痛经和脸色灰暗、有暗斑等。
2、饮食失调
精神压力大的人往往有折磨自己的倾向,比如他们会拼命购物、消费、暴饮暴食、酗酒,也有的人表现为厌食、食欲不振、胃部不适、腹泻、恶心或呕吐等。
3、拒绝和外界交流
精神压力过大的人,除了工作,其他时间都“宅”在家里,什么社交活动也不参加、什么人也不愿意见,很可能说明他正承受着巨大的精神压力
4、心脑血管问题
在“过劳死”的人群中,心脑血管问题是诱发死亡的较常见病因,很多过度劳累的白领年纪轻轻就患上心梗等问题而抢救无效。人们如果长期处于紧张、过度劳累的状态,交感神经始终处于兴奋,容易造成血管内皮的损伤、可引起动脉硬化,逐渐进展为不稳定斑块,当合并血栓后会引发心肌梗死。
如果用精神压力分析仪测得自身压力过大,长期精神压力过大怎么缓解?
1、要保持好的心态
要积极面对难题,正确认识自己,对自己的身体素质、知识才能、社会适应力等要有自知之明,尽量避免做一些力所不及的事情,引起不好的压力。
2、学会自我调节
学会自我调节,加强自身修养。以适当方式宣泄自己内心的不快和抑郁,以解除心理压抑和精神紧张。善于自我调节,有张有弛。
3、也可以吃些
燕麦粥
碳水化合物能促使大脑产生血清胺——这种化学物质能够使人放松心情。这其实也是为什么许多人感到有压力时,会渴望这类食物。显然,燕麦片正是能满足人们这种渴望的健康食材,它富含纤维,可减慢胃的吸收速度。同时,还可以在短时间内提高大脑血清素的分泌量,延长饱腹感的时间,同时也能确保血糖含量保持在正常水平。
苹果
苹果中富含的有机酸有助于恢复身体疲劳,果胶能有效降低血液内胆固醇含量,保持血糖稳定,降低血脂。
核桃
核桃可以帮助降低人体血压,尤其是对于那些因体内肾上腺素含量过高,导致心脏超负荷工作的人来说,其效果尤为显着。建议每日食用1.5盎司的核桃。
以上如果还不能缓解,就需要通过专业设备?(精神压力分析仪)检测,通过专业人士指导。
精神压力分析仪