服务热线：400-658-8981
步入老年更要防“肌少症”！男女指标大不同
发布时间：2025-04-28 11:45:39
随着人口老龄化进程的加快，老年人的健康问题日益受到社会关注。在众多老年健康问题中，“肌少症”作为一种因肌肉量、肌力和躯体功能显著下降而引起的综合症，正逐渐成为影响老年人生活质量的重要因素。肌少症不仅增加跌倒和骨折的风险，还导致行动能力受限，生活自理能力下降，甚至加重慢性疾病的负担。因此，步入老年阶段，应高度重视肌少症的预防和管理，定期进行肌少症评估，尤其要了解男女在肌少症指标上的差异，以实现更准确 的健康干预。
一、肌少症的诊断标准
肌少症的诊断标准主要依据肌肉量、肌肉力量以及身体功能三个方面。通常通过生物电阻抗分析（BIA）技术测量肌肉量，握力测试评估肌肉力量，步速测试反映身体功能。值得注意的是，男性与女性在正常肌肉基线以及肌肉衰减速度上存在显著差异。随年龄增长，男性肌肉量丢失率相比女性更为迅速；而女性虽然肌肉量较少，但在肌肉功能下降方面表现会出不同的退化模式。
二、肌少症的诊断标准男女的区别
肌少症老年人可能出现衰弱、跌倒倾向、行走困难、步态缓慢、四肢纤细无力等表现，肌少症评估中男女标准各不相同：
1、多频生物电阻抗(BIA)测量：男性肌量<7.0 kg/m2和女性肌量<5.7 kg/m2（证据等级：中等质量；推荐强度：强推荐）可诊断为低肌量。
2、握力作为肌力测量指标：男性握力<28.0 kg和女性握力<18.0 kg可诊断为低握力（证据等级：中等质量；推荐强度：强推荐）。
3、小腿围（男性<34 cm，女性<33 cm）（证据等级：低质量；推荐强度：强推荐）
4、采用Ishii评分（男性>105分，女性>120分）（证据等级：低质量；推荐强度：强推荐）
三、智能的肌少症评估工具
肌少症数字化评估与干预系统集评估诊断、营养干预、运动干预为一体，通过数字化的诊疗流程，实现对肌少症的精准筛查与诊断。测试指标涵盖肌力、步速、平衡、肌肉量等数十项内容，并依据个体化的诊断结果，通过智能处方决策系统，提供营养和运动解决方案，让肌少症的诊疗形成完整闭环。
肌少症作为影响老年人健康和生活质量的重要问题，其防范需高度重视性别差异，进行肌少症评估，制定个体化的诊疗和保健方案。随着社会老龄人口的不断增加，全社会应加强相关知识普及和医疗资源配置，推动肌少症早期筛查和干预，帮助老年人在迈入人生晚年时依然保持身体的活力与尊严，实现健康养老的目标。步入老年，更要科学防范肌少症，让健康与幸福同行每一个时光。
