老年人肌少症风险评估仪：老年人肌肉功能检测专用设备

发布时间：2026-01-09 15:14:55

提到衰老，人们常关注眼角的皱纹、花白的头发或行动渐缓。然而，在这些可见的变化之外，还存在一种易被忽视却影响深远的“隐性衰老”——肌少症。它是指骨骼肌质量、力量与功能随年龄增长而逐渐流失的综合征，不仅会降低活动能力与生活质量，还可能增加跌倒、失能乃至死亡的风险。由于起病隐匿、进展缓慢，肌少症常被误认为正常老化现象，导致干预时机延误，因此早期通过老年人肌少症风险评估仪进行专业的评估可以早期发现问题。
一、什么是肌少症？
肌少症，全称“肌肉减少症”，是一种与年龄增长相关的进行性、全身性肌肉量减少、肌肉力量下降及肌肉功能减退的综合征。它可不是简单的“瘦”，而是肌肉组织的“质与量”双重衰退。简单来说，就是你的肌肉不仅变少了，力量和耐力也跟着打了折扣，进而影响行走、平衡等基本生活能力。肌少症会直接导致老年人活动能力下降，增加跌倒风险，提高慢性疾病发生率，显著增加医疗和护理负担。早期发现和干预可有效降低这些风险，对保障老年人健康至关重要。

二、肌少症的营养及运动方案
1)运动：运动设计需针对肌少症的功能缺陷，选择特定肌群及动作模式的训练，推荐以功能性动作优先的单纯抗阻训练作为基层肌少症患者的基本运动康复模式，在共病管理良好的患者中强调阶梯式强度递增原则，推荐高强度渐进性抗阻训练作为不同严重程度肌少症患者的个体化运动处方。通过运动组合训练兼顾肌力、肌肉耐力和协调性，推荐抗阻-有氧-平衡组合训练作为老年肌少症患者的重要康复方式，强调需个体化调整以适应患者耐受度。
2)营养：肌少症高风险人群及患者应保证每日全谷物、蔬菜、水果、优质蛋白（鱼、肉、蛋、奶、豆类）的摄入，选用富含ω-3多不饱和脂肪酸的烹调油；推荐遵循地中海饮食、抗炎饮食等健康膳食模式。
三、及时筛查：早发现，早干预
目前，医院常用的筛查方法包括握力测试、步行速度测试、肌肉量检测（如生物电阻抗分析）等，简单便捷，能快速判断是否存在肌少症及严重程度。X-Age老年人肌少症风险评估仪是一个科学的评估工具，通过SARC-CaIF及围度检测→握力检测→3步势平衡检测→4米步速检测→5次起坐检测→人体成分检测可以全面了解老年人的身体状况，可以帮助老年人进行早期干预。
肌肉是我们身体的“力量源泉”，更是抵御衰老的“重要屏障”。肌少症从来不是老年人的“专属病”，而是与每个人的生活方式息息相关。从今天起，别再忽视肌肉的重要性，通过X-Age老年人肌少症风险评估仪养成合理饮食、规律运动的好习惯，及时筛查，科学干预，让我们的肌肉更有力量，生活更有质量，从容对抗衰老！