今天，精神压力分析仪小编来跟大家聊聊，在这次肺炎疫情之下，大家都会产生哪些不良的心理反应，以及如何应对。
大众面临的心理挑战有哪些呢？当下信息时代迅捷的信息传播，会让人们更了解疫情和肺炎症状。可与此同时，人们也更容易感到焦虑、恐慌。当这种情绪发展过度，就会担心自己是下一个新冠病毒感染者。
这种情况也算常见。在焦虑中，有些人可能出现“疑病”症状，过分关注自己是否患病。例如，频繁地测体温，稍有升高便怀疑自己也感染了，反复地想去医院检查。因为疑病而前往医院检查，在当前是绝对不理智的行为——不但会抢占医疗资源，影响他人，还容易让自己陷入交叉感染的风险中。因此，精神压力分析仪小编不建议大家在现阶段随意去医院。
另外，焦虑情绪往往也会让人呼吸急促、胸闷、肠胃不适，这些身体反应又和肺炎的某些症状描述相似，这让人们加倍焦虑。于是，在“疑病-焦虑-身体反应-更焦虑”的负向循环中，人们可能会出现更激烈的应激反应。当惊恐发作时，人们会感到身体完全不受控制，觉得自己“好像快死了”，害怕自己得了严重的心肺疾病。
但实际上，惊恐发作不会带来生命危险，也不会引发心脏问题。如果你可能出现惊恐发作现状，或有其他焦虑症状，我们建议你不要去医院。在疫情蔓延的当口，盲目前往医院，于人于己都不利。
现阶段，精神压力分析仪小编建议大家安心呆在家中，不要轻易出门，多看些令人心情愉快的信息，避免接受那些会产生负面情绪的信息。
