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人体成分分析仪正在减肥的你应该知道这一点
发布时间：2020-09-24 17:17:35
鸿泰盛人体成分分析仪带你了解酒作为聚会活动不可缺少的一种饮品，在日常生活中受到大家的喜爱，但它是针对想减肥的人瘦身来说，喝酒却会使人发胖。因为酒中含有乙醇、麦汁等成分，其动能值非常高，在喝酒之前对这件事有一定的掌握可以帮助我们尽快减肥，需要减肥的小朋友可以掌握其相关的专业知识。
一、鸿泰盛为你解释为何喝酒长胖
拿葡萄酒来举例，葡萄酒中含有少量乙醇，一克乙醇含有7卡路里的动能。这种酒还含有麦汁，而麦汁含有像麦芽糖浆这样的碳水化合物，加上一点点碳水化合物，以及每克干物质近4卡路里的热量。一般来说，每100克葡萄酒的动能在28-36卡之间，平均约32卡。一瓶750毫升的葡萄酒的动能约为240卡路里。
这240卡路里代表什么?与其他食物相比，可以让你直观了解到葡萄酒所含卡路里代表着什么。一瓶葡萄酒的动能大约相当于两个大的苹果、两杯脱脂牛奶或三分之二碗米饭的动能。鸿泰盛人体成分分析仪通过腹部肥胖预测图，以 5 年为单位预测未来 20 年的基础代谢量变化及腹部肥胖变化，通过相位角可确认被测者的细胞健康情况及细胞膜状态，成年人的相位角范围是2~20°，正常范围是 6~8°。通过这些指标加深引起多种疾病的内脏脂肪的了解，使被测者切身体会健康管理的必要性。
二、鸿泰盛提醒喝酒应留意下列忌讳
不要吃得太多;出汗后避免进食;避免饮酒;避免饮用发霉和褪色的葡萄酒;避免将葡萄酒存放在保温瓶中;食用混合碳酸饮料的葡萄酒;不要用酒吞药;不适合消化道病人;避免与烟熏食物一起进食;避免空腹喝冰酒;运动后避免饮酒;不吃海鲜也不喝酒。
如何处理腹部脂肪?减掉你腰上的游泳圈，这脂肪不仅对正常生活造成影响，也会对你的身心健康造成巨大负担。
生活方式是影响体型的最基本因素。要减少腹部脂肪，首先要有规律的睡眠时间，防止经常熬夜，保证睡眠质量超过7小时。第二,规律的饮食。避免暴饮暴食，避免食用高盐高油的食物。鸿泰盛人体成分分析仪通过测量人体体重和人体电阻抗，依据经验公式计算出体脂肪量和脂肪率，以及去脂体重、肌肉量、身体水分、蛋白质、无机盐含量并进行分析。
三、强烈推荐健身运动
1、游泳减大肚腩
游泳是重要的锻炼方式，需要使用腹肌。用游泳来收紧腹部肌肉，再加上水的按摩，逐渐减少腹部肌肉。游泳应该坚持，还是在第二天比较好，至少一周两次。
2、呼拉圈减大肚腩
不可小瞧，呼拉圈是很耗费精力的健身运动。它是腰和腰傲肉的天敌。每天晚饭后跳绳3小时，是减肥的比较好的时间。能协助胃的消化吸收和排毒，对减少腹部脂肪有很大的好处。减小腹应该要坚持不懈，改变生活习惯，坚持瘦肚子运动，至少坚持一个多月，看很大的实际效果。
可定期进行人体成分分析仪的检测，除了了解自身脂肪含量之外，也可从数据上了解其他身体成分含量，才能帮助自己有个好身体。
