人体成分分析仪：你了解怎么补充蛋白质才安全吗

发布时间：2020-11-18 15:39:08

度，是我们行走江湖不能忘记的一点，任何事情都讲究一个度，当你越界，受伤的只有你自己。
为了达到以摄入蛋白质来增强体质等目的，很多人会选择通过吃鸡蛋的方式来实现。但实际上真的是如此吗？人体成分分析仪来告诉你过量食用鸡蛋反而危害大，曾有一项声明指出，摄入过量的蛋白质会增加患癌症的风险，如直肠癌、胃癌、肾癌及乳腺癌等。那么，蛋白质怎么补才安全?下面就一起来看看吧。
网上关于鸡蛋的口号是“蛋白质制造肌肉”，但说到鸡蛋，多吃并不会增强肌肉。因为运动是肌肉生长的先决条件，所以食物排在第二位。如果你不锻炼，你吃的东西会增加脂肪，而不是肌肉。鸿泰盛人体成分分析仪以图表形式显示体重、骨骼肌、体脂肪。当体脂肪处于正常范围时，骨骼肌横条长度长于体脂肪横条长度，则为比较理想的身体状态。
除了大多数蔬菜和水果，几乎所有的食物都含有蛋白质。在选择补充蛋白质的食材时，应优先选择含有“优质蛋白质”的食物。同时，应结合不同的食材，达到人体必需氨基酸的相互补充的目的。大多数动物性食品都含有优质蛋白质，如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类和贝类都是优质蛋白质的来源，所以人们不需要吃鸡蛋，只要均衡的饮食就能得到身体需要的蛋白质。

此外，蛋白质作为能量代谢会产生大量代谢物，增加内脏负担，对肾脏造成长期损害。一个健康的成年人每天大约需要60-70克蛋白质;蛋白质摄入过低会引起营养不良，但摄入过多也会对人体产生不良影响，可导致三种主要并发症:高尿素氮血症、代谢性酸中毒和渗透性利尿。鸿泰盛人体成分分析仪通过测量人体体重和人体电阻抗，依据经验公式计算出体脂肪量和脂肪率，以及去脂体重、肌肉量、身体水分、蛋白质、无机盐含量并进行分析。
通过以上内容的介绍，相信大家对如何安全补充蛋白质有了一定的了解。豆类也是蛋白质补充的好来源。大豆含有超过40%的优质蛋白质，是素食者补充蛋白质的良好来源。蛋白质的补充各有各的方法，方法可能不尽相同但是大家都是从科学的角度出发，如果离开了科学，盲目的补充蛋白质只会造成反效果，鸿泰盛人体成分分析仪带你从科学的角度正确合理摄入蛋白质。安全的蛋白质界限会让你的身体更上一层楼，当你迈出去的同时就代表你是把健康交了出去。

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