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体成分检测系统对体成分的解析

发布时间:2021-10-20 17:59:54

人的身体是由水、蛋白质、脂肪、无机质四种成分构成的,其正常比例是:水(Bodywater)占55%,蛋白质(Protein)占20%,体脂肪(BodyFat)占20%,无机物(Mineral)占5%。人体成分的平衡是维持正常状态的根本的条件。通过体成分检测系统能检查体成分的情况,并且得出相应的健康评估。
关于普通人,除去身高、体重,一张人体成分剖析表,比拟重要的指标有以下几个:
1、BMI(身体质量指数)
BMI=体重(kg)除以身高(m)的平方。它粗略地反响了一个人的「胖瘦」水平。
依照中国的规范,非专业运发动,BMI在18~24之间都是正常的。假如小于18,为消瘦;而大于24的话,就是超重了。
2、体脂率
望文生义,是脂肪占总体重的比例。
普通而言,男性在14~24%,女性在21~31%的范围内,都是安康的。「体测剖析」中的很多指标,比方「肌肉重量」、「去脂体重」、「无机盐含量」、「总水分」等等,其实都从侧面反映了体脂率的上下,分别逐个解读的意义不大。体成分测试系统对体型的分析除了结合体脂率外,还会查看节段脂肪的数据,整体进行分析。
体成分检测系统
3、肌肉含量
肌肉含量越高,标明人体代谢越为旺盛,运动才能也就相应越强;
4、腰臀比
腰臀比是腰围和臀围的比值,它反映脂肪在腹部的堆积水平,和内脏脂肪相关性很大。
假如你的体重很轻,却有着比拟高的腰臀比,就需求警觉了——腹部脂肪的堆积,更容易惹起心血管疾病。安康的腰臀比,男性需求低于0.9,而女性需求低于0.8。
5、身体代谢
以千卡(大卡)为单位,是指人在苏醒又极端安静状态下(不吃、不喝、不动、不考虑)每天所耗费的热量,相当于维持生命所需求的最低热量。
假如你在减肥,这是个很重要的指标,它能够帮你计算每天所需的食物热量。普通来说,体重越大、代谢越旺盛、肌肉含量越高,根底代谢值也就越高。
将这些数据综合起来,能够大致看出一个人的身体素质。比方:
A女士,BMI正常偏低,体脂率和腰臀比却很高,她很可能是个「瘦胖子」,缺乏运动习气;
B男士,固然BMI比拟高,但是体脂率低,根底代谢高,他应该有着比拟高的肌肉量,平常会做大量的运动。
体成分测试系统除了可以对体成分进行检测评估,还能对人体的体能进行测试,是辅助运动健身的设备。