在减肥过程中体测仪有何作用

发布时间：2021-12-27 18:59:28

超重和肥胖是造成高血压的独立危险因素，还会造成中风等动脉硬化问题的发生。随着体重的增加，高血压、糖尿病等问题的患病率也会增加。超重和肥胖人群患病风险是正常体重人群的3-4倍。据估计，我国有2.778亿成年人腹型肥胖。

一、为什么要减肥
超重和肥胖对健康危害不小，容易引起中风、冠心病等心血管问题。心血管死亡占我国城乡居民死因的首要因素。
二、如何减肥
1、外出就餐提前吃点

冬天与朋友外出就餐是很快乐的事情，大家坐下来慢慢吃点聊点，不知不觉就会吃的比平时还要多，所以在外出就餐之前大家可以多喝点水，保证肚子里有些东西。奶茶、蛋糕等甜品也尽量少吃，或者控制摄入的量。
2、坚持运动

运动是一件很难坚持的事情，但这种困难恰恰表明了它是有用的，每周坚持至少三天的运动量，每次坚持一小时，可以消耗足够的脂肪，让大家在冬天和脂肪说拜拜。运动只要坚持一段时间就会让自己的身体感到舒适，相信大家会喜欢上流汗的感觉。
三、体测仪在减肥中的作用
1、肥胖分析：肥胖影响人的身体健康，虽然在审美多元化的如今，每个人的都可以自信的展现自己的美，但是超重会影响身体的健康，引起高血压、高血糖、脂肪肝等健康问题，严重影响身体。对内分泌失调和减肥门诊治疗前检测肥胖程度，并进一步观察诊治效果。
对长期体育训练的人进行阶段性测量，以便随时检测运动量的大小，加以科学调整运动计划。

2、体测仪的优点：
（1）准确度高：采用8点接触式电极、多频率生物电阻抗分析法，缩小检测误差；
（2）稳定性好：由于对人体参数有时要跟踪测试，若不稳定就无法比对；
（3）轻便易操作、易移动：由于测试人体成分的受试者较多，应用面较广，所以体测仪需容易操作，便于搬动，利于推广。
肥胖是危害人体健康的风险因素，通过体测仪进行人体成分的基本检测，评估检测者的肥胖风险，在实行减肥计划过程中辅助教练制定减肥计划，在图中评估方案的正确性，对减肥顺利完成起到积极的作用。

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