人体成分分析仪通过常规的体检检测，能够评估儿童的身形健康状态，对有肥胖或肥胖倾向的状态提出风险预警。通过健康的饮食和科学营养干预，可以有效预防或治愈超重和肥胖。
一、哪些不良饮食习惯与儿童肥胖有关？
1、不吃早餐
文献研究表明，不吃早餐的孩子更容易超重和肥胖。因此，养成规律吃早餐的习惯对减少儿童超重和肥胖的发生具有重要意义。
2、摄入零食和含糖饮料
文献研究表明，多次吃高热量零食的孩子比不吃零食的孩子更容易超重和肥胖。同时，频繁摄入含糖饮料也会增加儿童超重和肥胖的风险。
3、吃得太快
研究表明，吃得太快会增加儿童肥胖的风险。因此，儿童进食时应保持适当的速度，避免进食过快。
儿童青少年应尽量避免上述不良饮食习惯，以免超重肥胖的发生。对于下面将列出相关的健康营养策略，供家长朋友们学习。
二、学龄儿童科学膳食营养策略
1、三餐规律
学龄儿童要注意三餐相对固定的时间，三餐要营养均衡，少油盐调味等。
2、多喝水而不是含糖饮料
多喝开水，少喝或不喝含糖饮料。
3、不要暴饮暴食
暴饮暴食可能会增加儿童消化系统的负担，造成热量的积累，导致儿童超重和肥胖的发生。
三、使用人体成分分析仪评估儿童身体状态
可以初步通过人体成分分析仪对孩子的BMI做一个简单的评估。BMI（BodyMassInde）身体质量指数，简称体重指数。BMI计算公式：BMI=体重（Kg）/身高2（m），例如：一个52Kg的人，身高为1.55m，那么BMI为：52（Kg）/1.552（m）=21.6。同时参照《中国0-18岁儿童青少年体质指数生长曲线》进行评价。
如果人体成分分析仪检测孩子属于超重和肥胖的范畴，需要尽快去医院评估是否有其他肥胖合并症，并制定有效的饮食和运动策略，防止肥胖进一步发展。希望通过健康饮食教育，让更多的青少年和儿童拥有更健康的生活方式，避免超重和肥胖的发生。
