孩子挨饿减少体重有什么风险？会使身体功能降低，身体得不到足够的营养进行发育，通过人体成分分析仪进行检测可以了解到节食对于一个正常人来说都会产生非常坏的影响。
既然孩子还在生长发育，16岁的孩子还没开始完全发育，那么低动能会保证他的生长发育得不到保障。人体各个层次的骨骼和全身肌肉，包括他的器官，都会造成中长期损害。例如，有些孩子腿抽筋。因为一般肥胖儿童的钙代谢和正常骨密度降低，低钾血症也会导致腿部抽筋，包括心血管活动减少。有些孩子的心脏功能也会下降。由于他们的身体素质，他们的心血管系统仍然如此。
不节食运动能减少体重吗？
如果单独运动不好，你就要控制你的饮食。但是对于孩子来说，18岁以下的孩子就得不一样了，不仅要保证他现在身心健康，还要保证他以后能够成长为正常的成年人，孩子还要适度控制饮食，但不像成年人那样使用“饥饿疗法”。调整食材的多样性，调整一日三餐的比例。比如操纵孩子的进餐率，同样的卡路里可以吃几次，这样就全面了。
重要的是要注意他刚刚提到他一天不胖。另外，预防比减少体重更重要。不过，一旦发胖了，家长也不必着急，要养成健康的个人行为，持续减少体重，这样实际效果才会更加持续，孩子的身心健康才不会受到伤害。在日常生活中就要注意孩子的体型，通过人体成分分析仪能够准确的评估出孩子是否需要减少体重。
哪种运动方式更适合孩子减少体重？
如果是比较胖的孩子，有很多层次。建议家长要到技术专业机构对其身心健康状况进行评估。一般都会先利用人体成分分析仪对孩子的圣体状态进行初步的评估然后再给予具体的锻炼指导。一个肥胖的孩子通常会减轻很多体重，并且会对他的关节造成一些伤害。如果过度运动也会损伤关节，最好是游泳。
举个例子，一个小时的运动，如果你游泳一个小时，可以消耗1000多卡路里，但是如果你跑一个小时，它是500到600卡路里，所以游泳的实际效果非常好好的。而游泳对膝关节没有这种损伤。由于整个游泳过程中的浮力和四肢的适当调整，要提高心脏功能。
