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体态评估仪睡姿对体态的影响不小
发布时间：2021-04-30 18:21:27
能躺着是在经过长时间工作之后，一件令人幸福的事情，但是许多人忽视了疑问问题，错误的睡姿会给脊椎带来伤害。体态评估仪认为找到舒服睡姿的同时也要注意是否对脊柱有影响。
现实中，除非背痛难以忍受，会稍微翻身并找到更舒适的姿势。请记住这些提示，以帮助您保持脊柱健康。
一些睡眠姿势会给您的颈椎，肩膀，臀部，下背部，膝盖甚至脚跟施加过大的压力，这些压力可能会在各个部位引起疼痛。
其中一个睡姿——趴着睡可能是引起背痛的元凶，因此，喜欢趴着睡的人要多加注意。
一般来说，趴着睡会使腰椎向前凸出，而且脊柱的曲线也会出现不同程度的变化。背部的肌肉将被向前拉，并且背部肌肉将被过度压缩。此外，趴着睡时，脖子大多扭到一侧，给颈椎造成负担，这也是为什么趴着睡的时候，颈椎和肩膀容易感到酸痛的原因。
正确的睡眠姿势可以帮助您缓解背部疼痛。体态评估仪建议可以使用一些技巧来减轻背部疼痛并改善睡眠质量。
当您仰卧时，可以在膝盖下放一个枕头，以使脊椎保持自然弯曲；趴着睡时可以在腹部上放一个枕头，以减轻背部的压力。当侧睡时，可以将双腿稍微向胸部倾斜并在膝盖之间放一个枕头。
睡眠过程中，时不时地转换姿势可以减轻背部的压力。毕竟，如果长时间保持任何睡眠姿势，可能会加重背部疼痛，每天的运动也需要进行的。
您是仰卧、侧卧还是趴着睡呢？
仰卧或侧卧对脊柱的压力要比趴着睡对腹部的压力小。这是因为您的体重均匀地分布在身体面积宽的那面儿上，从而减少了压力点。
不同的睡姿多多少少会给脊柱以及颈椎造成问题，只是问题的大小不同罢了，如果想具体了解您此时的睡姿是否已给脊椎造成了影响，可以通过体态评估仪的红外技术，帮助模拟出您的骨骼形态，分析此时的Cobb角度值，为您提供相应的解决方案。
