一、什么是生理压力指数
生理压力指数是评价机体反应的指标，通过反常的外在表现与行为可以评估出一个人是否有压力过大的现象。通过对生理压力指数的评估可以了解到不同人对压力的生理应对能力，主要体现在机体面对不同的压力能承受的范围。
通过精神压力分析仪可以检测出生理压力指数，对缓解身体压力有重要意义。
二、评估压力的指标
1、生理指标
如果有身体上的不适，可能是压力过大造成的，头痛、消化不良、肌肉紧张、心跳加速等症状都有可能是身体遭受压力后做出的生理反应。
2、心理指标
压力过大还会导致心理问题，这种问题不能靠自我调节可主观调控完成，主要表现为：注意力无法集中、遇事犹豫不决、经常感到沮丧等。
3、情绪指标
情绪是一个人对所接受食物的外在表现，容易生气、经常烦躁、对任何事提不起兴趣、对自己没有信心等都是压力大的表现。
4、行为指标
经常控制不住自己的行为、睡不着、不想社交、坐立不安可能是压力过大引起的不良行为。
三、精神压力分析仪对生理压力的检测
生理压力指数是身体累积的压力状况，长期暴露在压力环境下，比如生活中的负面影响或疾病造成的生理压力。不同人对身体压力源反映各有不同，当压力超过人所能承受范围时，身体会有许多不良的反应。
使用精神压力分析仪对生理压力状态进行检测，当检测结果高于平均值后，则表示近期检测受到的压力比较大，对个人的健康状态造成了影响。需要及时缓解或就医诊治。
四、生理压力指数反映的健康情况
人所受刺激后会引发身体一系列健康问题，主要有
1、记忆力下降：长期的压力会导致身体记忆容量变小，对很多事情都不能有明显的记忆。
2、眼皮跳：压力过大导致身体的应激反应，导致眼压过高，眼皮就会频繁跳动。
3、肌肉紧张：压力导致身体骨骼肌系统异常，周围肌肉紧张。
4、严重掉头发：生理压力太大会掉头发。
