一、营养健康的重要性
营养是指人体吸收摄入的养料，这些养料能维持人体健康所需的生理、生化、免疫功能及生长发育、代谢、修补等过程。人体的营养状况是指与营养成分相关的身体状况，人体所需要的营养成分主要有：蛋白质、脂质、碳水化合物、维生素、矿物质、水、膳食纤维7大类。
人体营养成分的主要来源是食物，有些人的消化与代谢不能维持正常的需求，则可以从营养食品中摄入。为了维持身体的健康人们要从食物中获取足够的营养，营养过度与营养不良都会危害身体健康。
营养不良会导致体弱多病，营养过度则会引起肥胖，造成高血压、糖尿病等危害。营养吸收在不标准范围都会影响身体代谢与机体的异常，保持营养健康有利于身体健康发展。
二、如何筛查营养状况
使用人体成分分析仪能筛查身体的营养健康状况，体重、身体蛋白质、肌肉、脂肪等含量都可以反映身体的营养吸收情况。
营养不良是指不适当或不足饮食造成的，过度损耗身体营养成分也属于营养不良，检测者通过对人体成分的检测，各物质成分都不能满足自己身体消耗所需，这有可能是营养不良的反映。比如一个成年人的体重很低，身体蛋白质含量低于正常数值，就有可能是营养不良的表现。
三、营养不良的危害
使用人体成分分析仪检测有营养不良的症状，则需要及时就医诊治，保持健康饮食。因为身体若长期营养不良则会有很大的危害：
1、肌肉萎缩：患者没有摄取足够的营养成分，导致机体物质无法合成肌肉，会使患者柔弱无力，逐渐失去身体的力量严重者有卧床的危险。
2、抵抗力下降：注意饮食均衡，蔬菜水果要多吃，保证每天蛋白质的摄入，多喝牛奶和鸡蛋。
3、容易长皱纹：身体如果没有营养物质的滋润，那么脸上的胶原蛋白流失会很严重。
四、保持营养健康的方法
为了保持身体营养健康，可以定期使用人体成分分析仪检测身体物质的含量是否达标，除此之外还要：
1、定期运动：运动是维持身体健康的重要习惯，运动有助于身体的消化与吸收，让营养成分转化为肌肉。
2、饮食均衡：不挑食、不偏食是维持身体营养健康的基本方法，尤其是蔬菜水果每天都要社区足够的含量。
3、规律作息：早睡早起不熬夜能让身体的代谢维持稳定水平，还可以恢复精力，让身体保持健康。
